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Nude Hatha Yoga

Cuando:
18/01/2021 a las 18:15 – 19:30
2021-01-18T18:15:00+01:00
2021-01-18T19:30:00+01:00
Donde:
VANI
Contacto:

 

Yoga ist eine ganzheitliche, gesundheitsfördernde Tätigkeit, mit der sowohl der Körper gestärkt als auch der Geist beruhigt werden kann. Es geht dabei um ein gesundes Verhältnis zu sich selbst, um Akzeptanz, Ausgeglichenheit und Freiheit. Yoga nackt zu üben eröffnet ein ganz neues Erleben dieser Praxis, indem die Schichten abgelegt werden, die den Einzelnen von der Außenwelt getrennt haben. Ohne seine Hüllen glaubt man verletzlich zu sein, doch wenn sie gefallen sind, zeigt sich die innere Stärke ganz selbstverständlich. Genieße ungehinderte und freie Bewegungen, mehr Weite zum Atmen, mehr Präsenz in dir selbst.
Hatha Yoga ist ein klassischer Stil, in dem viele andere Stile ihren gemeinsamen Ursprung haben. Die Stunde fängt mit einfachen Atemübungen zum gemeinsamen Ankommen und Loslassen an. Danach prak­tizieren wir Sonnen­grüße (Surya namaskar) für einen energie­geladenen Start, kräftigen unsere Mitte und tauchen dann in die Vielfalt der Yogahaltungen (Asanas) ein. Wir stärken die Muskulatur, wirken ihrer Verkürzung entgegen und verbessern neben­bei Gleich­gewicht und Haltung. Für jede Haltung werden mehrere Varianten angesagt, sodass die Klasse für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist. Der meditativ anmutende Schluss­teil entspannt dich bis in die Zehen­spitzen, sodass du den Tag gelöst und ausgeglichen angehen kannst.
🍑 Fühle dich bitte entspannt bei dem Gedanken, wie du andere während der Yogastunde siehst und sie dich – die Platzierung der Matten und Auswahl der Asanas sind speziell auf unbekleidetes Yoga abgestimmt.
🎒 BRING BITTE MIT:
Yogamatte oder rutschfestes Yoga-Handtuch (selbe Größe wie eine Matte), Sarong / Morgenmantel / Tuch zum einhüllen, ein kleines Handtuch, eine Wasserflasche.
⏰ WICHTIG:
Komme mindestens 15 Minuten vor Beginn der Yogastunde an. Die Eingangstür wird fünf Minuten vor Start VERSCHLOSSEN. Es ist nicht akzeptabel, dass Zuspätkommer die Anwesenden kalter Zugluft oder Blicken aussetzen. Du kannst dich im Nebenraum entkleiden, dich mit einem Morgenmantel o.ä. einhüllen und dann im Hauptraum deinen Platz einnehmen.
✅ Der «Intro-Workshop» ist nötig, um am Yoga sowie allen anderen VANI-Events teilnehmen zu können! Mehr Infos: