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Taller Ansiedad y Estres

Cuando:
10/09/2020 a las 17:00
2020-09-10T17:00:00-03:00
2020-09-10T22:15:00-03:00
Donde:
Evento Online
Los invito a un Seminario Taller sobre Estrés y Ansiedad!
(Modalidad Virtual)
Poder conocer e identificar la forma en que se manifiestan estas emociones para cada uno, es fundamental para poder comprenderlas y aprender a manejarlas. No todos sentimos lo mismo, ni reaccionamos igual.
Siempre se trata de vivencias personales, y poder vivir con mayor calidad de vida es posible.
Este taller es un espacio de aprendizaje y autoconocimiento, sobre manejo de situaciones de estrés, ansiedad y miedos, para adquirir herramientas saludables para la vida cotidiana desde un enfoque integral.
Temas principales:
• Que es la ansiedad
• Que es un ataque de pánico
• Cómo se expresan ambos
• La ansiedad y la comida
• Desencadenantes y activadores de ansiedad
• Técnicas de desactivación (respiración, relajación muscular)
• Toma de decisiones
• Pensamientos disfuncionales
• Atención Plena. Introducción al Mindfulness
INFO e INSCRIPCIÓN por privado o wp al 112.187.4905 ☎️
Tendremos 2 encuentros a través de Google Meet 📳
Sabado 5 y Sábado 12.
Ambos días a las 17 hs.
Se enviarán certificados de asistencia y material digital.